ولرم - 3/3
با آغاز قرن حاضر به موازات تغییر علل مرگ و میر ناشی از بیماریهای عفونی و تغذیهای به بیماریهای مزمن و بیماریهای روانتنی (سایکوسوماتیک)، نقش رفتار بر سلامت به گونهای روز افزون مورد توجه قرار گرفته است. درصورت انتخاب شیوه و سبک زندگی مناسب که موجب ارتقای سلامت شود، مرگ و میرهای ناشی از این عوامل، تا اندازهای چشمگیر کاهش خواهد یافت. بیماریهای روانتنی از قبیل بیماری گرفتگی عروق کرونر قلب، آسم، اختلالات گوارشی و غیره امروزه جان بسیاری از ساکنین کره زمین را میگیرد. نقش استرس و سبک زندگی به عنوان یک عامل مهم و موثر به همراه عوامل دیگر در تمامی اختلالات فوق الذکر، دیده میشود. از نظر متخصصان اساس تمامی بیماریهای روانتنی تاثیر مسایل روانی و مشکلات شخصیتی و حتی سبک زندگی بر جسم میباشد. مهمترین و شایعترین بیماری روانتنی که بهطور متوسط حدود 30 تا 40 درصد مرگ و میرها را در جهان شامل میشود، اختلال گرفتگی عروق کرونر قلب (اختلال در عروق تغذیهای قلب) میباشد. در این گفتار کوتاه سعی شده است پیرامون اختلال عروق کرونر قلب و رابطه آن با سبک تیپ شخصیتی A بحث شود. از سال 1959 فریدمن و روزنمن دو متخصص و جراح قلب متوجه شدند که افرادی که برای جراحی قلب و برطرف نمودن گرفتگی عروق کرونر قلب به ایشان مراجعه میکنند، دارای صفات شخصیتی مشابهی هستند. این افراد سریع صحبت می کردند، سریع راه میرفتند، تند غذا میخوردند، کم صبر و بلند پرواز بوده و کمالگرایی افراطی داشتند . اینان بیش از حد معمول کار میکردند و در مجموع زندگی پراسترسی را دارا بودند. فریدمن و روزنمن این افراد را افراد دارای تیپ شخصیتی A نامیدند. رقابت، فوریت زمانی و عصبانیت سه خصیصه مهم و شایع در این تیپ شخصیتی میباشد. احساس عدم رضایت از زندگی در این افراد دیده میشود. از خصایص مهم دیگری که در این افراد وجود دارد اهمیت دادن فوقالعاده به کار میباشد. گرایش به مدیریت و رهبری دارند. کیفیت زندگی در افراد تیپ A بسیار پایین است. فرصتی برای توجه به چیزهای زیبا را ندارند. اینان به مادیات بیش از مسایل و روابط انسانی بها میدهند. در آن واحد به چند کار مشغول هستند. آستانه تحریکپذیری پایینی دارند. برای اینان وقت خیلی مهم است ولی توانایی استفاده از آن را در حد مطلوب به دلیل پایین بودن کیفیت زندگی ندارند. تلاش افراطی برای کسب امتیازات بیشتر دارند. همیشه در پی کسب موفقیتهای بیشتر هستند. از 1959 تاکنون پیرامون این سبک زندگی و اثرات آن تحقیقات فراوانی صورت گرفته است. نتایج تحقیقات پیرامون این سبک زندگی، گویای این واقعیت است که این تیپ شخصیتی اثرات مخرب و ویرانگری بر ساختار و فیزیولوژی بدن ایجاد میکند. به این دلیل که افراد تیپ شخصیتی A بیشتر در حالت برانگیختگی یا حالت سمپاتیک هستند تا حالت پاراسمپاتیک (حالت آرامیدگی)، ترشح هورمونهای تحریکزا مانند آدرنالین، تیروکسین و .... در این افراد فراوانتر از افراد دیگر میباشد. وجود طولانی مدت ترشح زیادتر از معمول این هورمونها در این افراد به مرور زمان بر عروق کرونر قلب اثرات سوء داشته و موجب گرفتگی این عروق میشود. پس سؤال اصلی این است که آیا افراد نوع A بیش از افراد نوع مقابل یا B در معرض خطر ابتلا به بیماریهای مختلف قرار دارند؟ امروزه سبک زندگی تیپ شخصیتی A در کنار عوامل دیگر به خصوص عوامل موثر بر بیماریهای قلبی مثل فربهی، مواد موجود در رژیم غذایی مانند نمک، چربیها و کلسترول، عدم تحرک جسمی، سابقه فشار خون بالا و مواردی از این قبیل، بر از بین رفتن سلامت روانی موثر قلمداد میشود. پرسشنامه آیا شما تیپ شخصیتی A هستید؟ لطفا در صورت تمایل به سؤالات زیر یه صورت بله یا خیر پاسخ دهید؟ 1 – آیا در مکالمات روزمره خود روی برخی کلمات تاکید میکنید؟ 2 - آیا به طور سریع غذا میخورید و به طور سریع حرف میزنید؟ 3– به نظر شما باید به کودکان یاد داد که بهترین باشند؟ 4 – آیا وقتی کسی کند کار میکند بیحوصلگی نشان می دهید؟ 5 – آیا وقتی دیگران سخن می گویند آنها را وادار می کنید که زود حرف خود را بزنند؟ 6 – وقتی احساس میکنید محدود شدهاید یا باید در رستوران منتظر خالی شدن میز باشید، خیلی عصبانی میشوید؟ 7 – وقتی کسی برای شما حرف میزند، همچنان ادامه افکار شخصی خود را دنبال میکنید؟ 8 – آیا سعی میکنید در حال اصلاح یا آرایش کردن، صبحانه نیز بخورید؟ 9 – آیا اتفاق میافتد که در تعطیلات تابستانی کار کنید؟ 10 – آیا بحثهای مربوط به موضوعهای مورد علاقه خود را هدایت میکنید؟ 11 – اگر وقت گذرانی کنید خود را گناهکار میدانید؟ 12 – آیا آنقدر مشغول به کار هستید که کمتر متوجه اطراف یا تغییر دکوراسیون خانه میشوید؟ 13 – آیا با مادیات بیشتر از مسایل اجتماعی درگیر هستید؟ 14 – آیا سعی میکنید فعالیتهای خود را در کمترین زمان برنامهریزی کنید؟ 15 – آیا همیشه به موقع بر سر قرار حاضر میشوید؟ 16- آیا اتفاق افتاده است که برای بیان نظرهای خود مشت گره کنید یا مشت بزنید (با هیجان شدید صحبت کنید)؟ 17 – آیا موفقیتهای خود را به سریع کار کردن خود نسبت میدهید؟ 18 – آیا احساس میکنید که کارها باید همین حالا و سریع انجام گیرد؟ 19 – برای انجام دادن کارها، سعی میکنید ابزارهایی به کار ببرید که بیشترین بازده را دارند؟ 20 – آیا به هنگام بازی، معمولا سعی میکنید ببرید نه این که سرگرم شوید؟ 21 – آیا اغلب حرف دیگران را قطع میکنید؟ 22 – آیا وقتی دیگران تاخیر میکنند، عصبانی میشوید؟ 23 – آیا پس از غذا خوردن، بلافاصله از سر میز یا از سر سفره بلند میشوید؟ 24 – آیا احساس میکنید عجله دارید؟ 25 – آیا از بازده فعلی خود ناراضی هستید؟ نحوه تجزیه و تحلیل پاسخ های خود به پرسشنامه آیا شما تیپ شخصیتی A هستید؟
نتایج پژوهش وودز و برنز، 1984 نشان داد که افراد نوع A مشکلات تنفسی مانند آسم و سرفههای مکرر و نشانههای بیماریهای دستگاه گوارش مانند زخم، سوء هاضمه و تهوع را به میزان بیشتری گزارش کردهاند. پژوهشهای متعددی به منظور دست یافتن به رابطهای میان رفتار تیپ شخصیتی A و بیماریهای عروق کرونر قلب انجام گرفته و اکثر تحقیقات مؤید چنین رابطهای بوده است. بهطور مثال بوت کیولی و فریدمن، 1987، احتمال ابتلا به بیماریهای عروق کرونر قلب در زنان و مردان نوع A به ویژه در ردههای کارمندی و مدیریتی، بیش از بزرگسالان نوع B است. به نظر میرسد که افرادی با شخصیت تیپ A بیشتر در معرض خطر مرگ ناگهانی قرار دارند (پرینی و همکاران، 1995).
در ایران حدود 38 درصد از مرگ و میرها به دلیل مشکلات عروق کرونر قلب میباشد. این آمار نسبت به بسیاری از کشورهای دنیا از حد نرمال بیشتر میباشد.
تعداد بلهها را شمرده اگر تعداد بلهها بین 0 تا 5 باشد شما تمایل به تیپ B دارید.
اگر تعداد بلهها حدود 13 باشد تیپ متعادل بین A و B هستید.
اگر نمرات بالاتر از 13 باشد گرایش به تیپ شخصیتی A وجود دارد.
هر چه نمرات به حداکثر یعنی 25 نزدیک باشد احتمال خطر بیشتر است.
| Design By : Night Skin |
Authors
LinkDump
